وجبة الأفطار من أهم الوجبات فى الدايت، والتي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم، كما ان وجبة الأفطار تمنح الطاقة اللازمة لتبدأوا نهاركم بقوة ونشاط، والدايت ايضاً ليس حرمان يمكنكم تناول وجبات صحية على مدار يوم تكون غنية بالفيتامينات اللازمة للجسم وصحية وتساعد على فقدان الوزن، إليكم وجبة صحية كاملة تشبع فى الرجيم.
طريقة عمل وجبة صحية للفطور
- شريحتين توست يقطعوا مربعات.
يخلط التوست ببيضة و 4 ملاعق كبيرة حليب، رشة قرفه وفانيليا، ظرف ستيفيا، ويوضع بالفرن على حرارة 180 لمدة 15-20 دقيقة.
الصوص: نصف علبه زبادي يوناني او عادي، ملعقة صغيرة حليب بودرة، نصف ظرف ستيفيا، رشه قرفه.
للتزين: يمكن وضع ايس كريم السعوديه لايت حسب الرغبة.
